ヨーグルトは身体にいいので、できるだけ食べるようにしているという人は多いと思いますが、ダイエットにとっても優れた食べ物です。 たくさんの乳酸菌が含まれており腸内環境をよくしてくれるので、便通がよくなり代謝も改善されて痩せ・・・