ダイエットの食事と言えば、できるだけカロリーを抑えて味付けも薄味にするというのが定番ですね。 炭水化物や脂質、糖質の多いものはできるだけ控えて、野菜や果物中心の食事を摂るというのがダイエットの食事の基本になるかと思います・・・