身体は摂取カロリーが消費カロリーよりも低ければ太ることはなく、体重は自然と落ちていきます。 ただこのカロリーの出入りを管理するというのは簡単ではなく、運動や食事をするたびに計算していくのが億劫でダイエットを途中で止めたと・・・